Банановый коктейль с финиками

Банановый коктейль с финиками полезен, вкусен, и очень питателен.

В арабском мире финики являются наипервейшим продуктом, их зачастую ассоциируют с символом жизни. Ценят их за питательность и свои уникальные лечебные свойства. Да, ведь финики, это кладезь таких элементов как фосфор, магний и калий. Ведь именно магний препятствует росту раковых клеток, калий отвечает за сердечно-сосудистую и нервную системы, а фосфор участвует практически во всех процессах, обеспечивая организм энергией и силой. Для того чтобы обеспечить минимальную суточную потребность человека в питательных веществах достаточно съесть несколько фиников запив их стаканом молока. Помимо питательности эти плоды еще и вкусные. А в сушеном виде финики очень сладкие и многие диетологи рекомендуют заменять ими десерт.

Ингредиенты:
— 2 средних спелых банана
— 5-6 фиников без косточек
— 2 стакана миндального или другого молока
— 1/2 ч. ложки молотой корицы
— 1/2 ч. ложки молотого кардамона (или по вкусу)
— 3/4 стакана кубиков льда

Поместить все ингредиенты в чашу кухонного комбайна и измельчить до однородной консистенции.
Разлить по стаканам, присыпать нарезанным миндалем и поджаренной кокосовой стружкой.